Dein gemütliches Yogastudio im bunten Umfeld – eingebettet in das Kreativ-Loft HONGKONG STUDIOS in der Hamburger HafenCity: Hier kannst du in kleinen Gruppen und im sehr persönlichen Umfeld Hatha Yoga praktizieren.

Stundenplan

In den HONGKONG STUDIOS erwartet dich kreatives Hatha Yoga mit wechselnden Schwerpunkten der Übungen (Asanas), Meditationen und Atemtechniken (Pranayama). Die Kurse variieren in ihrem Fokus und ihrer Intensität – so hast du die Möglichkeit, dich immer wieder auf etwas Neues einzulassen. Wenn du regelmäßig in die Kurse kommst, wirst du aber auch immer wiederkehrende Elemente finden, an die sich dein Körper gewöhnen und auf die sich dein Geist einstellen kann. Grundsätzlich besteht eine Stunde immer aus einer Meditation, in welcher wir unseren immerzu rastlosen Geist zur Ruhe bringen. Eine oder unterschiedliche Atemübungen (Pranayama) helfen uns, die bewusste Kontrolle über den Atem zu erlangen, um unseren Körper mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen und Gelassenheit im Leben Einzug erhalten zu lassen. Den größten Teil der Stunden nehmen die Asanas ein, welche aus Standhaltungen, liegenden Positionen, Twists, Rückbeugen, Sitzhaltungen und vielem vielem mehr bestehen können, um unsere körperliche Fitness aufrecht zu erhalten und über einen gesunden Körper auch zu einem gesunden Geist gelangen können.

In den HONGKONG STUDIOS sind alle willkommen, egal ob Yoga-Neuling oder erfahrener Yogi: Du übst alle Haltungen so intensiv, wie du dazu in der Lage bist und möchtest. Das ist eine der schönen Dinge am Yoga: Jede/r bestimmt für sich selbst die Intensität, welche man mit mehr Übung immer mehr steigern kann. Mit der Zeit wirst du immer besser in der Lage sein, deinen Körper besser einzuschätzen und kennenzulernen. Falls du dir nicht sicher bist, ob die Kurse etwas für dich sind, oder du aufgrund von Verletzungen Bedenken hast, frage sehr gerne nach.

Die Türen der HONGKONG STUDIOS öffnen sich 15 Minuten vor Kursbeginn, so hast du genügend Zeit, schon in deine gemütlichsten Klamotten zu springen und ein wenig zur Ruhe zu kommen, wenn du möchtest.

Preise

Online Yogastunde 12,50€

Online Yogastunde ermäßigt 6,00€ (für alle, die aufgrund der Corona Krise Umsatzprobleme haben)

Probestunde 10,00€

Einzelkarte 17,50€

Zehnerkarte 155€ (4 Monate gültig)

Einzelstunde 80€ (75 Min)

Einzelstunden

Beweggründe für Einzelstunden sind vielfältig – jeder Mensch hat hier seine ganz individuellen Bedürfnisse und Anliegen. Einige kommen zu ein paar Einzelstunden, um als Yoga-Anfänger ein persönliches Grundlagenwissen vermittelt zu bekommen. Andere haben aufgrund von Verletzungen oder körperlicher Einschränkungen das Bedürfnis, in Einzelstunden zu arbeiten. Wieder andere kommen, um ihre körperliche oder spirituelle Praxis zu verbessern, um gezielt flexibler zu werden oder einfach um die volle Aufmerksamkeit zu bekommen - du stehst hier als Person voll im Mittelpunkt und all deine Wünsche, Ziele und deine persönliche Motivation werden hier berücksichtigt und als Ausgangsbasis genommen für die ganz individuelle Arbeit mit dir.

Ich schaue mit dir gerne in die Bereiche, die dir am Herzen liegen und inspiriere und ermutige dich, auch neue Gebiete zu erkunden und dir neue Wege zu eröffnen.

Yoga bietet unendliche Möglichkeiten auf unterschiedlichen Ebenen, um sein eigenes Potenzial zu entfalten. Ich versuche, mit dir zusammen deinen Weg zu finden und dich darin zu stärken.

Preis: 75 Minuten – 85€

FIRMENYOGA

Yoga im Zusammenhang mit der Arbeit kann zur guten Stimmung, zum positiven Teamgeist und auch zu effizienterem Arbeiten beitragen. Die Haltung, das bewusste Atmen und das Körperbewusstsein werden geschult, wodurch sich das allgemeine Wohlbefinden nachweislich steigert.

Wichtig in den Firmenyoga-Stunden ist, dass die Teilnehmer zum einen einen körperlichen Effekt spüren – ein Dehnen, Strecken und Recken mit dem Fokus auf den Rücken, Nacken und Schulterbereich. Zum anderen steht genauso im Vordergrund die Entspannung: Einfach loslassen, den Kopf ausschalten und mal an gar nichts denken.

Meine Firmenyoga-Stunden stimme ich auf die Bedürfnisse des Unternehmens ab. Sie können entweder bei mir in den HONGKONG STUDIOS mit bis zu 10 Teilnehmern stattfinden, sofern ihr euch in der unmittelbaren Umgebung befindet. Ansonsten komme ich auch sehr gerne zu euch in die Firma und wir finden dort einen passenden Ort.

Auch interessant: Yoga muss nicht zwangsläufig in Sportkleidung auf einer Matte stattfinden. Es ist auch möglich, Yogaübungen in Arbeitskleidung auf einem Stuhl oder im Stehen zu machen. Auch hier habe ich Techniken entwickelt, die leicht zugänglich und trotzdem sehr wirkungsvoll sind.

Erfahrungen

INStagram

Kontakt

Die HONGKONG STUDIOS liegen in der Hamburger HafenCity, nur einen Steinwurf entfernt von der Elbe. Hinter den Türen der Studios eröffnet sich ein kreatives Kraftfeld auf bunten 400qm. Ein wesentlicher, fester Bestandteil ist das Yogastudio, in dem regelmäßige Kurse stattfinden. Hier sind auch Einzeltrainings oder Firmenyoga möglich – bei Interesse nutze einfach das Kontaktformular oder ruf direkt an. Die HONGKONG STUDIOS bieten unterschiedlichste Möglichkeiten der Vermietung - von Firmen- und Team Events als Offsite Location über Film- und Fotoproduktionen hin zu Kreativ-Tagen - wenn gewünscht mit einem Rundum-Sorglos-Paket.

Standort

HONGKONG STUDIOS

Hongkongstraße 3-5 | 6. Boden
20457 Hamburg

Die HONGKONG STUDIOS befinden sich in einem alten Lagerhaus im 6. Boden unter dem Dach. Du kannst dich entweder schon aufwärmen und die sechs Etagen mit der Treppe erklimmen, oder du biegst unten links ab und nutzt den Fahrstuhl dort. Der Fahrstuhl rechts ist außer Betrieb.

Oben angekommen, klingelst du an unserer Tür, oder, falls die Tür schon offen steht, läufst du einmal geradeaus durch das ganze Studio durch und biegst hinten links ab – dort findest du unser kleines Yogastudio und kannst dich anmelden.